◎なぜサプリメントが必要なのか
スーパーに行けば大抵のジャンルの食材が手に入り、ちょっと特殊なものでも通信販売などを利用すればほとんどの物が食べられます。
日本にいながら、そして自宅にいながら世界各国の料理も食べられます。
そんな飽食と言われる時代に、食卓の料理から栄養素が足りなくなってきているのはなぜでしょうか。
現在の食生活は、カロリーは満たされていても、ビタミン・ミネラルなどの体の機能を整えるために必要な栄養素が不足しています。
材料となる野菜も、昔に比べると栄養価がどんどん落ちています。
それは化学肥料に頼った農法が原因で、土からビタミンやミネラルが吸収されなくなったためだと言われます。
また加工食品の増加や食生活の欧米化により、さらに栄養を奪う調理や脂質過剰な食事が多くなってきました。
本来、私たちの体が正常に機能するには、健康で栄養のある食材をできるだけ加工しない状態で食べることが望ましいのですが、現代ではそれはなかなか難しいようです。
そこで栄養補助食品と言われるサプリメントが
必要になっています。
サプリメントはいろいろな種類のものが出ていますから、
多くの人が１度くらいは摂取したことがあるでしょう。
食材からの栄養が摂りづらくなってきている現状とは裏腹に、
現代人の健康志向は高まっています
そのため、サプリメントの需要も急速に伸びています。
サプリメントは食品と言われているように、薬ではありません。
からだに不足しがちなビタミンやミネラル、ハーブなど精神的にもよい作用をもたらす成分を含み、形状は錠剤や粉末、液体など様々です。
薬局やドラッグストア、スーパーやコンビニ、通信販売などで手軽な値段で購入できます。
自分の判断で購入、摂取できるものなので、サプリメントに関しての正しい知識を持つことが重要です。
◎サプリメントを選ぶ
数あるサプリメントの中から、自分の目的にあったものを購入しようとするとき、商品そのものの確実な情報が必要です。
各成分に関しての情報は本やインターネット上でも調べることができますが、実際に使用するときにはその商品に含まれている成分、含有量、価格などが購入の決め手となります。
サプリメントを選ぶ際には、表示に関して次のようなことに注目してみましょう。
●製造者・販売者が明記されているか。
商品に関する責任の所在をはっきりさせます。
●原材料はきちんと表示されているか。
●お客様窓口などの問合せ先は明示してあるか。
商品に関する苦情や相談の窓口があるということは、品質や安全性について責任を持って対応にあたることを意味します。
●栄養成分やその他含有成分の量がきちんと示されているか。
●飲むときに必要となる情報が明記されているか。
摂取方法や摂取量、注意事項などは、安全に使用するためには不可欠な情報です。
●効能に関しておおげさだったり曖昧な不適切な表現はされていないか。
サプリメントはあくまで食品です。
症状はあるが検査では異常がない、いわゆる未病の段階で使用するもので、薬の代わりにはなりません。
またサプリメントは使用法を誤ったり過剰摂取した場合には、からだに害が及ぶ可能性もあることも頭に置いておきましょう。
今からだに感じている不快な症状に何らかの治療効果を期待するのであれば、サプリメントではなく、医薬品を使用しましょう。